草莓蛋白鬆餅

Strawberry-protein-muffins-1000x1000

夢幻系草莓鬆餅,從早上就擁有好心情!

粉色系的早晨,酸酸甜甜的草莓配上鬆鬆綿綿的鬆餅,完全是完美早餐的代名詞,高蛋白的組合更是讓人吃得開心又健康

More...

營養成分:(?份)

Calories
熱量
302大卡
Protein
蛋白質
30克
Fat
脂肪
3克
Carbohydrates
碳水化合物
27克

時間 |Time

Food Preparation
食材準備時間
8分鐘
Cooking Time
​料理時間
15分鐘
Total Time
​總需時間
23分鐘

本食譜份量:一人份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白(原味):1匙
  • 泡打粉:1/2 茶匙
  • 蕎麥粉:3茶匙
  • 無麩質麵粉:2茶匙
  • 草莓泥:1/4 馬克杯
  • 香草精:1/4茶匙
  • 草莓萃取液:1/4茶匙
  • 楓糖:1/4 茶匙
  • 水或植物奶:1/3 馬克杯

蛋白霜

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白(原味):2匙
  • 水:4茶匙
  • 椰絲:適量

料理步驟

1.

將【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白(原味)1匙、泡打粉、蕎麥粉及無麩質麵粉放進大碗中攪拌,接著將濕性食材加入一起攪拌至均勻。

2.

在不沾鍋上抹上椰子油並以中火加熱。


3.

不沾鍋熱了之後,倒入1/3 的鬆餅糰至中央,煎 2-3 分鐘後翻面,另外一面也煎2-3 分鐘,並將剩下的鬆餅糰重複此步驟。

4.

製作蛋白霜:將蛋白粉兩匙及4茶匙的水攪拌,視情況增減水量。


5.

在鬆餅上以簡易蛋白霜及椰絲裝飾。


小提示


更多植物性食譜即將推出

不要錯過下次的食譜!

馬上訂閱留下Email,就可收到更多植物性食譜與更新唷

Leave a Comment

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

1, 'include' => $prevPost->ID ); $prevPost = get_posts($args); foreach ($prevPost as $post) { setup_postdata($post); ?>
Previous

1, 'include' => $nextPost->ID ); $nextPost = get_posts($args); foreach ($nextPost as $post) { setup_postdata($post); ?>

Next