提升免疫力的救兵:椰香莓果益生菌蛋白飲
使用椰奶克菲爾取代市面上牛奶製的克菲爾,美味與健康一次滿足! 克菲爾(Kefir)是具有數千年歷史的一種益生菌發酵牛奶飲,它起源於東歐、俄羅斯和北高加索地區。克菲爾含有豐富的益生菌,能夠幫助腸道消化又能提升免疫力。早上一杯椰香莓果益生菌蛋白飲,讓您從早晨就開始提升免疫力!
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香甜又紮實的蛋白布朗迪 — 不含巧克力的白色布朗尼。 大家都知道布朗尼充滿了濃濃的巧克力香味,這道不加巧克力的布朗迪不只簡單易做,蛋糕上的糖霜讓布朗迪吃起來就像是傳統生日蛋糕般美味。
簡單美味的食材,從早餐開始濃濃的幸褔感。 巧克力及花生醬都是許多人平時心目中的邪惡零嘴,然而這份香蕉花生巧克力蛋白飲食譜,讓你在補充大量蛋白質的同時,也能用健康的方法品嚐到美好的滋味,從早餐開始就幸福洋溢。
5分鐘完成布朗尼甜點當早餐! 巧克力控福音來了!布朗尼甜點當早餐誰不愛?只需要在前一天晚上,花5分鐘就能完成的隔夜燕麥粥,加上香蕉、花生醬和巧克力碎片,就是一道味道香濃又富含蛋白質的甜點式早餐!
好吃又不太甜的無餅皮南瓜派。 當我們想到香香甜甜的南瓜派的時候,最害怕的是吃完以後熱量已經超標!現在不用害怕了。這個南瓜派,一片只有70大卡,去除了餅皮還添加了更多的蛋白質。快來試試看!
讓人享受極致幸福的純素可可蛋白飲,不用牛奶也能又香又濃! 植物奶市售熱可可喝起來會有濃郁感,是源於牛奶本身含有的脂肪,相比下植物奶脂肪含量較低,較不容易產生濃郁感,這裡要分享一個一樣秘密武器! 杏仁醬。添加杏仁醬的可可蛋白飲濃郁又香醇,加入地瓜更是增添豐富的膳食纖維及營養素,飽足感十足!