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提升免疫力的救兵:椰香莓果益生菌蛋白飲

使用椰奶克菲爾取代市面上牛奶製的克菲爾,美味與健康一次滿足! 克菲爾(Kefir)是具有數千年歷史的一種益生菌發酵牛奶飲,它起源於東歐、俄羅斯和北高加索地區。克菲爾含有豐富的益生菌,能夠幫助腸道消化又能提升免疫力。早上一杯椰香莓果益生菌蛋白飲,讓您從早晨就開始提升免疫力!

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像傳統生日蛋糕般美味的蛋白布朗迪 (blondie)

香甜又紮實的蛋白布朗迪 — 不含巧克力的白色布朗尼。 大家都知道布朗尼充滿了濃濃的巧克力香味,這道不加巧克力的布朗迪不只簡單易做,蛋糕上的糖霜讓布朗迪吃起來就像是傳統生日蛋糕般美味。

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夏日清涼好選擇: 薄荷巧克力蛋白飲

濃郁巧克力香伴隨薄荷舒爽涼感,加上蛋白粉更是營養滿滿! 不僅極富營養、好喝又極具視覺效果,新鮮的薄荷帶來清爽的口感,與巧克力更是絕配,從早晨就開始活力十足。

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簡易蛋奶酒能量球

冬季限定蛋奶酒(Eggnog) 變身蛋白能量球吃不停! 在歐美國家聖誕節時大家都愛喝的蛋奶酒,變身成營養豐富又不太甜且不含酒精的能量球,絕對會是受一道受歡迎的佳節小點心。

香甜濃郁的好滋味:香蕉花生巧克力蛋白飲

簡單美味的食材,從早餐開始濃濃的幸褔感。 巧克力及花生醬都是許多人平時心目中的邪惡零嘴,然而這份香蕉花生巧克力蛋白飲食譜,讓你在補充大量蛋白質的同時,也能用健康的方法品嚐到美好的滋味,從早餐開始就幸福洋溢。

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無法抗拒的蛋白肉桂卷

香甜又不太甜的高蛋白肉桂卷 — 自己動手做。 用蛋白粉和燕麥粉為主要食材做出來的肉桂卷,一口咬下去,不只有濃濃的肉桂香,還有滿滿的蛋白質,自己動手做一點都不難!

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布朗尼隔夜燕麥粥

5分鐘完成布朗尼甜點當早餐! 巧克力控福音來了!布朗尼甜點當早餐誰不愛?只需要在前一天晚上,花5分鐘就能完成的隔夜燕麥粥,加上香蕉、花生醬和巧克力碎片,就是一道味道香濃又富含蛋白質的甜點式早餐!

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超級健康蛋白南瓜派

好吃又不太甜的無餅皮南瓜派。 當我們想到香香甜甜的南瓜派的時候,最害怕的是吃完以後熱量已經超標!現在不用害怕了。這個南瓜派,一片只有70大卡,去除了餅皮還添加了更多的蛋白質。快來試試看!

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香蕉蛋白榛子醬瑪芬

香蕉加上榛子醬但卻又高纖維高蛋白的瑪芬蛋糕。 不管是午後小點心或是運動後的能量補充,每個小瑪芬富含8克的蛋白質,再加上全麥麵粉的高纖維,絕對是你甜點的好選擇哦!

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添加秘密武器的純素濃郁可可蛋白飲

讓人享受極致幸福的純素可可蛋白飲,不用牛奶也能又香又濃! 植物奶市售熱可可喝起來會有濃郁感,是源於牛奶本身含有的脂肪,相比下植物奶脂肪含量較低,較不容易產生濃郁感,這裡要分享一個一樣秘密武器! 杏仁醬。添加杏仁醬的可可蛋白飲濃郁又香醇,加入地瓜更是增添豐富的膳食纖維及營養素,飽足感十足!