快來製作不需烘烤、充滿甜蜜與健康的巧克力蛋白棒!
這些健康的無烤箱雙倍巧克力蛋白棒,可以完全滿足你對巧克力的渴望! 它們是純素可食的,且不含麩質,巧克力棒柔軟、食感新奇,能夠讓你為這種完美的零食瘋狂!
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營養成分:(1條)
Calories
熱量
150大卡
150大卡
Protein
蛋白質
6.4克
6.4克
Fat
脂肪
5.5克
Carbohydrates
碳水化合物
21.4克
21.4克
時間 |Time
Food Preparation
食材準備時間
10分鐘
Cooking Time
料理時間
30分鐘
Total Time
總需時間
40分鐘
本食譜份量:12條
所需食材
料理步驟
1.
在8×8烤盤鋪一張鋁箔紙或烤盤紙,多留幾公分在烤盤外以便拆卸。
2.
中火煮堅果奶油、椰子油與糙米糖漿,加熱攪拌直到它們充分混合。
3.
煮沸時要持續攪拌避免燒焦,並同時加入可可粉和鹽攪拌呈光滑感。
4.
從火上移開,用餘溫把加入的巧克力片融化,同時攪拌均勻,完成後稍稍冷卻一下。
5.
拿一個大的攪拌碗,把燕麥粉、爆米香和蛋白粉混合。加入巧克力堅果奶油,攪拌直至充分混合。
6.
用手指或刮刀讓混合物緩緩平鋪入烤盤中,在最上層裝飾一點迷你巧克力片,蓋上一張鋁箔紙後放進冰箱冷藏約2小時。
7.
凝固後將鋁箔拿起來,用刀把它們切成棒狀,這些巧克力棒最好保存在室溫的密閉容器中。
小提示
- 你可以使用杏仁奶油或者任何堅果奶油。
- 如果沒有爆米香,你也可以使用等量的燕麥碎片來代替。
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