結合咖啡因與高纖燕麥片，一碗高蛋白摩卡燕麥粥，讓你營養和精神一次補足。
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營養成分：（一人份）
Calories
熱量
323大卡
323大卡
Protein
蛋白質
27.5克
27.5克
Fat
脂肪
5.7克
Carbohydrates
碳水化合物
37.9克
37.9克
時間 ｜Time
Food Preparation
食材準備時間
2分鐘
Cooking Time
料理時間
7分鐘
Total Time
總需時間
9分鐘
本食譜份量：一人份
所需食材
料理步驟
1.
將所有食材倒入一個小鍋中，用中火煮6-8分鐘，期間定時攪拌。
2.
關火，然後將鍋子放到一旁冷卻3-5分鐘，直到燕麥粥變得濃稠，即可食用。
小提示
- 如果口味偏甜，可以在燕麥粥裡加入一些楓糖糖漿。
- 如果想要試試拿鐵口味的燕麥粥，可以改用原味的【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白。
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