穀物與牛奶的溫潤搭配，再用蛋白補充滿滿能量，就是絕讚奶昔！
如果你是無麩質或素食主義者，不能錯過這款富含蛋白質且容易製作的奶昔。現在你可以享用濃稠乳霜狀的穀物牛奶蛋白奶昔，在溫暖的穀物氣息中悠遊。
More...
營養成分：
Calories
熱量
278大卡
278大卡
Protein
蛋白質
35克
35克
Fat
脂肪
5.6克
Carbohydrates
碳水化合物
37.2克
37.2克
時間 ｜Time
Food Preparation
食材準備時間
0分鐘
Cooking Time
料理時間
5分鐘
Total Time
總需時間
5分鐘
本食譜份量：1杯
所需食材
料理步驟
1.
把所有材料放入食物處理器，攪拌均勻就算完成。
2.
這份食譜可以在做好後放入冰箱冷藏一段時間，會更有厚實感與滑潤感。
小提示
- 製作時先放入一杯牛奶再慢慢增加。
- 大多數穀物都很適合製作冰沙，但我不推薦烘烤穀麥（granola），因為它的質地太過厚重。
更多植物性食譜即將推出
不要錯過下次的食譜！
馬上訂閱留下Email，就可收到更多植物性食譜與更新唷