想像把藍莓鬆餅變奶昔？健康與美味的合體！
如果你喜歡藍莓、藍莓的各種製品、甜美的水果滋味點心或者奶昔，這款富含蛋白質的奶昔食譜你都不可錯過！它就像是把藍莓馬芬放進杯子裡，超適合陪伴美好早晨。
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營養成分：
Calories
熱量
412大卡
412大卡
Protein
蛋白質
35克
35克
Fat
脂肪
8.4克
Carbohydrates
碳水化合物
49.3克
49.3克
時間 ｜Time
Food Preparation
食材準備時間
2分鐘
Cooking Time
料理時間
2分鐘
Total Time
總需時間
4分鐘
本食譜份量：1杯
所需食材
料理步驟
1.
將所有原料放入攪拌機中混合至光滑均勻。
2.
如果發現奶昔太稠，可以一點一點倒入杏仁奶或加入一點點冰讓它變得稀一些。
3.
這份食譜可以在做好後放入冰箱冷藏一段時間，會更有厚實感與滑潤感。
小提示
- 原味的愛舒彼蛋白粉可以加入可可粉或香草精調味，也可以直接使用各種不同口味。
- 你可以使用其他植物奶代替杏仁奶。
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