濃濃咖啡香，配上營養高蛋白，提神之餘也能吃得健康。
早上沒有咖啡因就醒不過來，只好用一杯咖啡打發當早餐嗎？以下介紹的摩卡香蕉高蛋白果昔碗絕對是你的救星。一碗濃濃果昔不只可以提神，還能一次補充大量蛋白質和纖維素，更重要的是超有飽足感，讓你對早餐的所有願望一次滿足。
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營養成分：（一人份奶昔）
Calories
熱量
272大卡
272大卡
Protein
蛋白質
32克
32克
Fat
脂肪
4克
Carbohydrates
碳水化合物
45克
45克
時間 ｜Time
Food Preparation
食材準備時間
3分鐘
Cooking Time
料理時間
2分鐘
Total Time
總需時間
5分鐘
本食譜份量：一人份
所需食材
料理步驟
1.
將香蕉切塊後，放進冷凍庫靜置30分鐘。
2.
將香蕉、可可粉和即溶咖啡粉放進食物調理機或果汁機，用慢速均勻攪拌。
3.
加入蛋白粉、堅果乳和冰塊，繼續用慢速攪拌，直到呈現均勻糊狀。
4.
將攪拌好的果昔放入碗中，可以直接食用，也可以在果昔上加麥片、堅果和切丁的新鮮水果，增添風味。
小提示
- 果昔碗中可以加任何喜歡的食材，尖果、燕麥片或芝麻也都很適合。
- 如果想吃到濃一點的摩卡味，可以改用巧克力口味的【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白。
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