夏日清涼好選擇: 薄荷巧克力蛋白飲

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濃郁巧克力香伴隨薄荷舒爽涼感,加上蛋白粉更是營養滿滿!

不僅極富營養、好喝又極具視覺效果,新鮮的薄荷帶來清爽的口感,與巧克力更是絕配,從早晨就開始活力十足。

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營養成分:(一人份奶昔)

Calories
熱量
344大卡
Protein
蛋白質
26.8克
Fat
脂肪
7.5克
Carbohydrates
碳水化合物
34.6克

時間 |Time

Food Preparation
食材準備時間
3分鐘
Cooking Time
​料理時間
2分鐘
Total Time
​總需時間
5分鐘

本食譜份量:一人份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白(巧克力):1匙
  • 香蕉:1根,切塊
  • 杏仁奶:250毫升
  • 菠菜:1馬克杯
  • 薄荷:一葉
  • 亞麻籽:1茶匙
  • 椰糖:1茶匙
  • 切碎的黑巧克力:1茶匙
  • 融化的黑巧克力:2茶匙,可以作為杯內漸層以及最上層的裝飾

料理步驟

1.

將所有原料放進食物調理機或果汁機,用慢速均勻攪拌。


2.

根據喜好,選擇性的以融化的黑巧克力做為杯內漸層以及最上層的裝飾。


小提示

  1. 如何製作黑巧克力的杯內漸層裝飾? 以小火融化黑巧克力,接著以傾斜的姿勢拿著杯子將已融化的黑巧克力淋在杯內同時旋轉,接著將杯子放置在冷凍庫中五分鐘使融化的黑巧克力凝結成形,並且淋一些在薄荷巧克力蛋白飲的頂部。

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