零麩質符合生酮飲食者的蛋白鬆餅絕對是早餐的好選擇！
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營養成分：1片
Calories
熱量
123大卡
123大卡
Protein
蛋白質
7克
7克
Fat
脂肪
10克
Carbohydrates
碳水化合物
1克
1克
時間 ｜Time
Food Preparation
食材準備時間
5分鐘
Cooking Time
料理時間
15分鐘
Total Time
總需時間
20分鐘
本食譜份量：8片
所需食材
料理步驟
1.
把所有食材倒入食物調理機中，充分攪拌直到麵糊滑順。
2.
先用中火預熱平底鍋，用少許椰子油抹在平底鍋上，然後把1匙的麵糊加入到平底鍋中，煎2分鐘後翻面再煎2分鐘，或是看到表面呈金黃色，就可以了。
小提示
- 可以用不同口味的蛋白粉，如巧克力或是抹茶口味，來製作不同風味的鬆餅。
- 吃的時候，可以在鬆餅上淋上楓糖糖漿或是堅果醬，來增添風味。
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