肉桂蛋白蘋果片,顛覆你的想像

肉桂與蘋果這種經典的蘋果派配方,加上蛋白質超有健康超創意!

肉桂蛋白蘋果片的做法很簡單,你甚至可以在辦公室裡製作健康的工作零食。如果你要一次製作3個蘋果且保存它們,可以添加一兩茶匙檸檬汁讓蘋果不會氧化發褐,如果你只想製作一個蘋果的話,將蛋白粉減量成1/3勺就好,它將是完美的健身零食。

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營養成分:(2片格子鬆餅)

Calories
熱量
128大卡
Protein
蛋白質
8克
Fat
脂肪
1克
Carbohydrates
碳水化合物
21克

時間 |Time

Food Preparation
食材準備時間
4分鐘
Cooking Time
​料理時間
4分鐘
Total Time
​總需時間
8分鐘

本食譜份量:3人份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白粉(原味):1大匙
  • 富士蘋果:3顆
  • 肉桂粉:1茶匙

料理步驟

1.

將三個蘋果切成大塊或切成薄片,然後裝進塑膠袋中。


2.

將肉桂粉和愛舒彼蛋白粉放入袋中。


3.

把袋子密封好後,用力搖晃均勻。


4.

直接吃或者放進冰箱冷藏一陣子。


4.

享用你的創意料理新歡吧!


小提示

  1. 越甜的蘋果碳水化合物越多,較酸的蘋果則會略少,可以依照喜好選擇。

  2. 可以用可可或奶茶口味的愛舒彼蛋白粉代替原味,讓口味更豐富。

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