香甜濃郁的好滋味:香蕉花生巧克力蛋白飲

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簡單美味的食材,從早餐開始濃濃的幸褔感。

巧克力及花生醬都是許多人平時心目中的邪惡零嘴,然而這份香蕉花生巧克力蛋白飲食譜,讓你在補充大量蛋白質的同時,也能用健康的方法品嚐到美好的滋味,從早餐開始就幸福洋溢。

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營養成分:(一人份奶昔)

Calories
熱量
450大卡
Protein
蛋白質
39.7克
Fat
脂肪
19.7克
Carbohydrates
碳水化合物
39.9克

時間 |Time

Food Preparation
食材準備時間
2分鐘
Cooking Time
​料理時間
2分鐘
Total Time
​總需時間
4分鐘

本食譜份量:一人份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白(巧克力):1匙
  • 香蕉:1根,切塊
  • 杏仁奶:250毫升
  • 花生醬:1茶匙
  • 肉桂粉:0.25茶匙
  • 冰塊:5-10塊

料理步驟

1.

將香蕉切塊後,放進冷凍庫靜置30分鐘。


2.

將所有原料放進食物調理機或果汁機,用慢速均勻攪拌。


3.

依據自己的口味決定是否添加杏仁奶或冰塊。


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