香香濃濃的杏仁巧克力果昔碗，讓早餐充滿幸福好滋味。
杏仁巧克力是不少人心情不好時最愛的零食，現在健康早餐也能吃到同樣的味道。下面介紹的巧克力杏仁果昔碗食譜，讓你在補充大量蛋白質的時候，也能吃到讓人感到幸福的香甜滋味，從早餐開始就充滿好心情。
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營養成分：（一人份奶昔）
Calories
熱量
328大卡
328大卡
Protein
蛋白質
32克
32克
Fat
脂肪
19.9克
Carbohydrates
碳水化合物
37.7克
37.7克
時間 ｜Time
Food Preparation
食材準備時間
3分鐘
Cooking Time
料理時間
2分鐘
Total Time
總需時間
5分鐘
本食譜份量：一人份
所需食材
料理步驟
1.
將香蕉切塊後，放進冷凍庫靜置30分鐘。
2.
將香蕉、杏仁醬和可可粉放進食物調理機或果汁機，用慢速均勻攪拌。
3.
加入蛋白粉，堅果乳和冰塊，繼續用慢速攪拌，直到呈現均勻糊狀。
4.
將攪拌好的果昔放入碗中，可以直接食用，也可以在果昔上加麥片、堅果和切丁的新鮮水果，增添風味。
小提示
- 果昔碗中可以加任何喜歡的食材，尖果、燕麥片或芝麻也都很適合。
- 如果覺得巧克力的味道太濃，可以改用原味的【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白。
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