高纖清爽的胡蘿蔔隔夜燕麥粥,從冰箱取出即可食用,快速補充一天活力。
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營養成分:(一人份)
Calories
熱量
340大卡
340大卡
Protein
蛋白質
15.7克
15.7克
Fat
脂肪
2.9克
Carbohydrates
碳水化合物
46.9克
46.9克
時間 |Time
Food Preparation
食材準備時間
2分鐘
Cooking Time
料理時間
3分鐘
Total Time
總需時間
5分鐘
本食譜份量:一人份
所需食材
料理步驟
1.
將堅果乳倒入一個可密封的容器中,將所有食材倒入,均勻攪拌,直到沒有任何結塊。
2.
將燕麥粥蓋好,放入冰箱,隔天即可食用。
小提示
- 如果想嘗試不同口味的燕麥粥,可以試試【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白的巧克力口味,適合口味偏甜的人。
- 視個人喜好,可以在燕麥粥中添加新鮮水果或堅果,讓營養更升級。
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